fruit that keep you healthy, benifits of pomegranate

अनार एक ऐसा फल जिसको शरीर में खून बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. प्रोटीन,विटामिन,कैल्शियम आदि सभी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है और इसलिए इस फल को लोग सबसे ज्यादा फायदेमंद मानते हैं. लेकिन क्या आपको पता है अनार में इन सभी विटामिन्स के साथ ही और भी कई ऐसे पावरफुल चीजें पाई जाती हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. आज हम आपको इन्ही ख़ास बातों को बताने जा रहे हैं, जिसका आपको फायदा मिलेगा. 

 

दिमाग बनाता है ताकतवर और शार्प :

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अनार एक ऐसा फल है जिसमे सबसे ज्यादा विटामिन्स और ओमेगा जैसे ख़ास तत्व पाए जाते हैं. अगर आप रोजाना अपनी डाईट में अनार को शामिल करते हैं तो आपका दिमाग शार्प होगा और तेज़ होगा. साथ ही आपके दिमाग की शक्ति अधिक होगी और सेन्स ऑफ़ ह्यूमर भी बढ़ेगा.

एनीमिया की कमी को करता है दूर :

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अगर किसी इंसान के शरीर में एनीमिया की कमी हो जाये, तो उसको अनार का सेवन करना चाहिए. अनार एनीमिया को बहुत तेज़ी से दूर करता है और शरीर में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा को भी बढ़ाता है.

दिल होता है मजबूत :

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अनार का रोजाना सेवन करने से आपका दिल भी मजबूत होता है और धमनियों में रक्त का प्रवाह तेज़ी से होता है. इससे आपकी धमनियां कठोर नहीं होती हैं और आपका दिल स्वस्थ रहता है. साथ ही आपके शरीर में रक्त का प्रवाह निरंतर अच्छा चलता रहता है.

कैंसर जैसी बिमारी में फायदेमंद :

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अनार में प्रचुर मात्रा में एंटीबायोटिक्स होते हैं जो कैंसर जैसी बिमारी से लड़ने में मददगार साबित होते हैं. अनार में मौजूद एंटीबायोटिक्स इंसान के शरीर में प्रवेश करने वाले बैक्टेरिया से लड़ते हैं और उसको भगा देते हैं. इसलिए डॉक्टर कैंसर पीड़ित इंसान को अनार खाने की सलाह देते हैं.

प्रेगनेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद :

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अनार में भारी मात्रा में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स होते हैं जो बच्चे के लिए काफी मददगार साबित होते हैं. इसलिए डॉक्टर प्रेगनेंट महिलाओं को अनार खाने की सलाह देते हैं.

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