हम अपने स्वास्थ्य कों लेकर काफी सजग रहते है, इसके साथ ही हम अपने लुक पर भी लाखो खर्च करते है, लेकिन सोचिये इतना खर्च करने के बाद भी अगर हमारे दांत गंदे या भद्दे दिखे, तो क्या होगा? समाज में हमारे व्यक्तित्व कों लेकर एक गलत संदेश जायेगा, तो जितना जरूरी सुंदर दिखना है उतना ही जरूरी दांतों कों भी स्वच्छ रखना है.

आइये आज हम आपकों बताते है, वों 10 आदते जिनकी वजह से आपके डांट हो रहे है खराब:

  1. ब्लैक कॉफ़ी: वर्तमान समय में कॉफ़ी का क्रेज इतना बढ़ गया है कि लोगों को सो कर उठने के बाद तुरंत कॉफ़ी की जरुरत पड़ती है. इसके अलावा दिन में 3-4 बार तो हो ही जाती है. कॉफ़ी के सेवन से लोगों के अन्दर एक फुर्तीलापन सा आ जाता है, लेकिन इसके ज्याद सेवन से आप के दांत बहुत ही खराब हो सकते हैं.Black Coffee
  2. रेड वाईन: रेड वाइन पीना हार्ट के लिए बड़ा ही फायदेमंद है. लेकिन इसके सेवन से आप बहुत ही जल्द अपनी मुस्कान को खो देंगे. रेड वाइन आप के दांतों के चमक को खत्म कर देता है.Red Wine
  3. डार्क सोडा: आज कल लोग सोडा का भी ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं. जोकि दांतों के लिए बहुत ही हानिकारक है. ये भी आप के दांतों की चमक को धीरे-2 नष्ट कर देता है.Dark Sodas
  4. ब्लू बेरीज: ब्लू बेरीज के इस्तेमाल से भी दांतों की चमक धीरे-2 नष्ट हो जाती है. और एक स्तिथि ऐसी भी आती है जब आप अपनी दांतों को छुपाने लगते हैं.Blueberries5.सोया सॉस: आज के समय में लोग सॉस का बहुत ही इस्तेमाल कर रहे है. लेकिन सायद उनको ये नहीं पता की सॉस उनके दांतों के लिए कितना हानिकारक है. इसमें मौजूद सोडियम आप के दांतों के लिए बहुत ही हानिकारक है.

6.टमाटर सॉस: टमाटर सॉस का भी लोग ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं. चाहे वो किसी प्रकार का पकवान हो लोग सॉस के बिना नहीं खाते हैं. जोकि दांतों के लिए बहुत ही हानिकारक है.

Tomato Sauce7.सिरका: सिरका के इस्तेमाल से भी दांतों का नुकसान होता है. इसलिए इसका इस्तेमाल कम से कम किया जाय तो ही बेहतर है.Balsamic Vinegar8.करी: करी एक भारतीय भोजन है जोकि बहुत ही गाढ़ा होता है. इसलिए इसके सेवन के बाद अच्छी तरह से मुंह धोलें. ताकि दांतों पर ज्यादा असर न पड़े.Curry9.क्रैनबेरी जूस: फ्रूट जूस सेहत के लिए लाभदायक होता ही है. लेकिन क्रेनबेरी जूस में एसिड की मात्रा होने की वजह से दांतों पर असर पड़ता है. इसलिए अगर दांतों को सही देखभाल चाहिए तो इस जूस का कम से कम इस्तेमाल किया जाय.Cranberry Juice

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here